Mundgesund älter werden
Zähne und Allgemeingesundheit – Wechselwirkungen
Die Mundgesundheit älterer Menschen ist heute sehr gut. Sie haben ein enormes Gesundheitsbewusstsein, sie sind fit und gesund. Eigene gesunde Zähne bis ins hohe Alter gehören zu einer guten Lebensqualität, die man sich möglichst lange bewahren möchte. Mit einer gründlichen Zahn- und Mundhygiene zu Hause und regelmäßigen Vorsorgebesuchen beim Zahnarzt, können die eigenen Zähne bis ins hohe Alter erhalten bleiben.
Es ist wichtig zu wissen, dass sich gesunde Zähne und Allgemeingesundheit gegenseitig beeinflussen. Ein ausgewogener Lebens- und Ernährungsstil sind deshalb grundlegende Voraussetzungen für eine gute Allgemein- und Zahngesundheit. Die Parodontitis, eine bakterielle Entzündung des Zahnhalteapparates, spielt bei den Wechselwirkungen zwischen Zähnen und Allgemeingesundheit eine wesentliche Rolle: Parodontitisbakterien und Entzündungsstoffe können über das Zahnfleisch in den Blutkreislauf gelangen und so schwere Allgemeinerkrankungen, z.B. Diabetes mellitus, begünstigen.
Gründliche Zahn- und Mundhyiene – auch für die Dritten
Das Zähneputzen im Alter fällt oft schwerer, weil die Feinmotorik nachlässt. Es ist dennoch wichtig, dass Implantate, Prothesen oder Gebiss gründlich gereinigt werden, um Mundgeruch, Entzündungen am Zahnfleisch und Karies zu vermeiden.
Diese Tipps sollten ältere Menschen für ihre Mundgesundheit beachten:
- Prothesen nach jeder Mahlzeit mit flüssiger Handseife und lauwarmem Wasser waschen, um Beläge gründlich zu entfernen. So kann man Entzündungen im Mund vermeiden.
- Zur Prothesenreinigung das Waschbecken mit einem Handtuch auslegen oder mit Wasser befüllen. Sollte die Prothese ins Wasser fallen, zerbricht sie nicht.
- Spezielle Griffaufsätze für Zahnbürsten verwenden, wenn die Feinmotorik nachlässt
- 2x täglich mit fluoridierter Zahnpasta Zähneputzen
- Zahnzwischenräume mit Zahnseide und Zwischenraumbürsten reinigen
- 2x jährlich Vorsorgetermine beim Zahnarzt einhalten
- Professionelle Zahnreinigung in der Zahnarztpraxis durchführen lassen
- Süßes nur im Anschluss an Hauptmahlzeiten essen, nicht über den Tag verteilt
- Gegen Mundgeruch Belag auf der Zunge mit einem Zungenschaber entfernen
- Kaugummikauen regt den Speichelfluss an, hilft gegen Mundtrockenheit und Zähne werden vom Speichel gereinigt